Argentina Throwdown 2025
About This Competition
Argentina ThrowDown 🇦🇷
📆 sábado 6, domingo 7 y lunes 8 de diciembre 2025
📍Parque Olimpico, Bs.As.
CrossFit ® Licensed Event
Powered by Mayhem Athlete
@mayhemathlete @mayhemespanol
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Leandro Osella | 684 |
| 2 | Matias Torres | 640 |
| 3 | Mariano Bilbao Menendez | 590 |
| 4 | Benjamin Rodriguez | 590 |
| 5 | Juan Arriola | 534 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | LIONEL BOURRIN | 700 |
| 2 | André Camilo | 610 |
| 3 | Pablo Blanco | 574 |
| 4 | Tincho Ledesma | 534 |
| 5 | Carlos Eduardo Melo Pereira | 518 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | RODOLFO FERNANDES | 724 |
| 2 | Martin Rodríguez | 664 |
| 3 | Rodrigo Andrade | 582 |
| 4 | Nestor Peralta | 578 |
| 5 | Matias Venditto | 542 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Sebastián Ruiz | 728 |
| 2 | Luciano Betti | 726 |
| 3 | Maxi Itzkoff | 628 |
| 4 | Sebastian Chiesa | 490 |
| 5 | Paulo Fernando Pinto | 470 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Juan Lamas | 574 |
| 2 | Gonzalo Costanzo | 566 |
| 3 | Ivan Cruz Lazarte | 556 |
| 4 | Ivan Cade | 552 |
| 5 | Sebastian Delmenico | 540 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Lucas Lima | 618 |
| 2 | Lucas Andrade | 606 |
| 3 | Benjamin Cangialosi | 564 |
| 4 | Alex Pimienta | 550 |
| 5 | Luiz Felipe Alves Hortêncio | 508 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Vitor Loffi Wawrzeniak | 658 |
| 2 | Bernardo Costa | 624 |
| 3 | Juan Ignacio Sforzini | 614 |
| 4 | Luciano Souza | 566 |
| 5 | Omar Martinez | 548 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Julieta Gangemi | 710 |
| 2 | Luciana Canella | 618 |
| 3 | Natalia Bariani | 578 |
| 4 | Melina Morales | 570 |
| 5 | Ramona Falcón | 560 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Delfina Cohen | 680 |
| 2 | Julieta Gadañotto | 566 |
| 3 | Ayelen Sosa | 554 |
| 4 | Carolina Garcia | 552 |
| 5 | Abril Ruiz | 538 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Mia Alvarez | 790 |
| 2 | Ernes Casse | 636 |
| 3 | Sarah Almeida Ferreira | 624 |
| 4 | Valentina Lugo | 622 |
| 5 | Tiziana Diaz | 602 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Bruna Berbel | 688 |
| 2 | Alexia Williams | 646 |
| 3 | Antonella Sanchez | 604 |
| 4 | Carla Andreo | 562 |
| 5 | Adriana Valeska Pereira | 516 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Q21 | 968 |
| 2 | BWP - AIRFLOW TEAM | 856 |
| 3 | Troops Team | 746 |
| 4 | BAMOS VIEN | 716 |
| 5 | Golden team | 702 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | WORMN'T | 721 |
| 2 | Rincón de luz al cuadrado | 674 |
| 3 | Cf Totem | 660 |
| 4 | Los Pueblerinos | 643 |
| 5 | Team Solid | 636 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Team Clan | 844 |
| 2 | JUGUITO VERDE | 768 |
| 3 | Team GTC CrossFit | 736 |
| 4 | Boxer&Recovery | 702 |
| 5 | Remasterizados Team | 696 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Megarace/Agility | 718 |
| 2 | TEAM IRON SHARK | 718 |
| 3 | 3 Osos 🐻🐻🐻y un Panda 🐼 | 716 |
| 4 | Alaska B2B | 712 |
| 5 | Traigan Puertas | 662 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | TP TEAM | 812 |
| 2 | La Ubuntuneta | 744 |
| 3 | Los cuatro escalones | 738 |
| 4 | Dark Tense | 687 |
| 5 | Sin miedo al éxito I | 671 |
Workouts
Todas las categorías
3 Ventanas de 2 minutos para buscar 1 peso maximo de snatch
Un solo peso por ventana. Intentos ilimitados dentro de la ventana.
El peso de la barra se ajusta luego de correr.
0:00 a 2:00 3 shuttle run (alfombra) + 1er peso de snatch
2:00 a 4:00 2 shuttle run (alfombra) + 2do peso de snatch
4:00 a 6:00 1 shuttle run (alfombra) + 3er peso de snatch
Cuenta el peso de snatch mas pesado.
Barras precargadas en primera ventana:
Elite: 90/60 kilos
RX/Master +35: 70/45 kilos
Master +40/+45: 60 kilos
Master +50: 50 kilos
Teens: 50/35 kilos
Categoría Elite
18 - 15 - 12
Strict Handstand Push Ups
15 - 12 - 9
Devil Press 1x 30/22,5 kilos
9 - 6 - 3
Ring Muscle Up Complex*
*1 Ring Muscle Up + 1 Dip
Time Cap 13 minutos
Categoría RX
15 - 12 - 9
Strict Handstand Push Ups
15 - 12 - 9
Devil Press 1x 30/22,5 kilos
9 - 6 - 3
Ring Muscle Up Complex*
*1 Ring Muscle Up + 1 Dip (mujeres RX solo Ring Muscle Up)
Time Cap 13 minutos
Categoría Master +35
15 - 12 - 9 / 12 - 9 - 6
Strict Handstand Push Ups
15 - 12 - 9
Devil Press 1x 30/15 kilos
9 - 6 - 3
Ring Muscle Up hombres / Bar Muscle Up mujeres
Time Cap 13 minutos
Categoría Master +40/+45
12 - 9 - 6
Strict Handstand Push Ups
15 - 12 - 9
Devil Press 1x 30/22,5 kilos
9 - 6 - 3 / 7 - 5- 3
Ring Muscle Up
Time Cap 13 minutos
Categoría Master +50
15 - 12 - 9
Handstand Push Ups
15 - 12 - 9
Devil Press 1x 22,5 kilos
9 - 6 - 3
Bar Muscle Up
Time Cap 13 minutos
Categoría Teens
15 - 12 - 9
Handstand Push Ups
15 - 12 - 9
Devil Press 1x 22,5/15 kilos
9 - 6 - 3
Bar Muscle Up hombres / Chest to Bar Pull Ups mujeres
Time Cap 13 minutos
Categoría Elite
30 Medball GHDSU
4/3 Legless Rope Climbs
30 Dual KB Hang Clean and Jerk 2x 24/16 kilos
4/3 Legless Rope Climbs
30 metros Front Rack Walking Lunges 2x 24/16 kilos
Time cap: 7 minutos
Categorías RX/Master +35
30 Medball GHDSU
3/2 Legless Rope Climbs
25 Dual KB Hang Clean and Jerk 2x 24/16 kilos
3/2 Legless Rope Climbs
30 metros Front Rack Walking Lunges 2x 24/16 kilos
Time cap: 7 minutos
Categorías Master +40/45
30 Medball GHDSU 9/6 kilos
4 Rope Climbs
25 Dual KB Hang Clean and Jerk 2x 24 kilos
4 Rope Climbs
30 metros Front Rack Walking Lunges 2x 24 kilos
Time cap: 7 minutos
Categoría Master +50
30 Medball GHDSU 6 kilos
3 Rope Climbs
30 Dual KB Hang Clean and Jerk 2x 16 kilos
3 Rope Climbs
30 metros Front Rack Walking Lunges 2x 16 kilos
Time cap: 7 minutos
Categoría Teens
30 Medball GHDSU 6 kilos
3/2 Rope Climbs
30 DB Hang Clean and Jerk 1x 22,5/15 kilos (15 con cada brazo)
3/2 Rope Climbs
30 metros Front Rack Walking Lunges 2x 22,5/15 kilos
Time cap: 7 minutos
Intervalos 2-2-2-3
Categoría Elite
14 Slam ball 45/30 kilos
8 Bar Muscle Ups
Max STOH - 75/50 kilos
* Hasta completar 80 Reps
Categoría RX
12 Slam ball 45/30 kilos
8 Bar Muscle Ups
Max STOH - 65/40 kilos
* Hasta completar 80 Reps
Categoría Master +35
12 Slam ball 45/30 kilos
8 Bar Muscle Ups hombres / 16 Chest to bar pull ups mujeres
Max STOH - 65/40 kilos
* Hasta completar 80 Reps
Categoría Master +40/+45
10 Slam ball 45 kilos
8/6 Bar Muscle Ups
Max STOH - 60 kilos
* Hasta completar 80 Reps
Categoría Master +50
8 Slam ball 45 kilos
16 Chest to bar pull ups
Max STOH - 55 kilos
* Hasta completar 80 Reps
Categoría Teens
10 Dball clean 45/30 kilos
16 Chest to bar pull ups hombres / 16 Pull ups mujeres
Max STOH - 55/35 kilos
* Hasta completar 80 Reps
Categoría Elite
35/28 cal row
25 Back squats 110/75 kilos
35/28 cal row
20 Front squats 100/65 kilos
35/28 cal row
15 Overhead squats 90/55 kilos
35/28 cal row
Time cap: 15 minutos
Categorías RX/Master +35
35/28 cal row
25 Back squats 100/65 kilos
35/28 cal row
20 Front squats 90/60 kilos
35/28 cal row
15 Overhead squats 80/55 kilos
35/28 cal row
Time cap: 15 minutos
Categorías Master +40/+45
35 cal row
25 Back squats 90 kilos
35 cal row
20 Front squats 80 kilos
35 cal row
15 Overhead squats 70 kilos
35 cal row
Time cap: 15 minutos
Categoría Master +50
35 cal row
25 Back squats 90 kilos
35 cal row
20 Front squats 80 kilos
35 cal row
15 Overhead squats 70 kilos
35 cal row
Time cap: 15 minutos
Categoría Teens
30/24 cal row
25 Back squats 70/45 kilos
30/24 cal row
20 Front squats 60/40 kilos
30/24 cal row
15 Overhead squats 50/35 kilos
30/24 cal row
Time cap: 15 minutos
Categoría Elite
200 Double Unders
10 - 20 - 30 metros HSW UB
Run hacia la final
Time cap: 5 minutos
Categoría RX
150 Double Unders
10 - 20 - 30 metros HSW UB
Run hacia la final
Time cap: 5 minutos
Categoría Master +35
150 Double Unders
10 - 20 - 30 metros HSW UB / 6x 10 metros HSW UB
Run hacia la final
Time cap: 5 minutos
Categorías Master +40/+45/+50
150 Double Unders
6x 10 metros HSW UB
Run hacia la final
Time cap: 5 minutos
Categoría Teens
150 Double Unders
6x 10 metros HSW UB / 60 metros burpee broad jump
Run hacia la final
Time cap: 5 minutos
Todas las categorías:
ROW:
4000 metros hombres
3200 metros mujeres
Time Cap: 17 minutos
Categoría Elite
3 rounds
40 box step over con corebag 20/10 kilos
30 barbell bench press 60/40 kilos
3 ida y vuelta 60 mts Farmer carry 2x 28/16 kilos
Time cap: 17 minutos
Categorías RX/Master +35
3 rounds
35 box step over con corebag 20/10 kilos
25 barbell bench press 60/40 kilos
3 ida y vuelta 60 mts Farmer carry 2x 28/16 kilos
Time cap: 17 minutos
Categorías Master H +40/+45
3 rounds
35 box step over con corebag 10 kilos
25 barbell bench press 50 kilos
3 ida y vuelta 60 mts Farmer carry 2x 28 kilos
Time cap: 17 minutos
Categoría Master H +50
3 rounds
35 box step over con corebag 10 kilos
20 barbell bench press 50 kilos
3 ida y vuelta 60 mts Farmer carry 2x 28 kilos
Time cap: 17 minutos
Categorías Teens
3 rounds
40 box step over con corebag 10 kilos (sin corebag mujeres)
25 barbell bench press 40/30 kilos
2 ida y vuelta 60 mts Farmer carry 2x 28 kilos
Time cap: 17 minutos
Todas la categorias
00:00 - 03:00
Hombres max Shuttle Runs (solo alfombra), pasando de a uno y dividen como quieran.
Mujeres buscan 1RM de Snatch. Ambas atletas ejecutan. El peso no puede bajar.
03:00 - 06:00
Mujeres y hombres invierten estaciones.
Scores
A: Sumatoria de los RMs de los 4 atletas.
B: Sumatoria de las shuttle run de ambas parejas.
Todas la categorias
00:00 - 03:00
Hombres max Shuttle Runs (solo alfombra), pasando de a uno y dividen como quieran.
Mujeres buscan 1RM de Snatch. Ambas atletas ejecutan. El peso no puede bajar.
03:00 - 06:00
Mujeres y hombres invierten estaciones.
Scores
A: Sumatoria de los RMs de los 4 atletas.
B: Sumatoria de las shuttle run de ambas parejas.
Categoría Elite
En parejas HM
100 Wallballs sincro - 9/6 kilos
75 Strict HSPU (Uno trabaja, el otro bar hang)
50 Bar Muscle Up sincro
25 clean y jerk sincro 80/55 kilos
Time Cap: 13 minutos
Categorías RX/Intermedio
En parejas HM
80 Wallballs sincro - 9/6 kilos
60 Strict HSPU (Uno trabaja, el otro bar hang)
40 Bar Muscle Up sincro
20 clean y jerk sincro 70/50 kilos
Time Cap: 13 minutos
Categoría Intermedio
En parejas HM
90 Wallballs sincro - 9/6 kilos
60 HSPU (Uno trabaja, el otro bar hang)
60 Chest to Bar Pull Ups sincro
30 clean y jerk sincro 60/40 kilos
Time Cap: 13 minutos
Categoría Scaled
En parejas HM
60 Wallballs sincro - 9/6 kilos
30 Snatch sincro 40/25 kilos
60 Wallballs sincro - 9/6 kilos
30 clean y jerk sincro 40/25 kilos
Time Cap: 13 minutos
Categoría Elite
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
30 Toes to Bar
Max legless rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 100/65 kilos
10 metros Farmer Walking Lunges 2x 22.5/15 kilos
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones pero los rope climb con piernas.
Categoría RX/PreMasters
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
25 Toes to Bar
Max legless rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 90/60 kilos
10 metros Farmer Walking Lunges 2x 22.5/15 kilos
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones pero los rope climb con piernas.
Categoría Intermedio
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
20 Toes to Bar
Max rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 70/45 kilos
10 metros Walking Lunges 1x 22.5/15 kilos (llevan la db como quieran)
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones.
Categoría Scaled
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
18 Sincro Pull ups
Max Rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 60/40 kilos
10 metros Walking Lunges 1x 22.5/15 kilos (llevan la db como quieran)
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones.
Categoría Elite
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
30 Toes to Bar
Max legless rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 100/65 kilos
10 metros Farmer Walking Lunges 2x 22.5/15 kilos
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones pero los rope climb con piernas.
Categoría RX/PreMasters
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
25 Toes to Bar
Max legless rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 90/60 kilos
10 metros Farmer Walking Lunges 2x 22.5/15 kilos
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones pero los rope climb con piernas.
Categoría Intermedio
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
20 Toes to Bar
Max rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 70/45 kilos
10 metros Walking Lunges 1x 22.5/15 kilos (llevan la db como quieran)
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones.
Categoría Scaled
De 0:00 a 3:00
Pareja HM1
AMRAP 3min
18 Sincro Pull ups
Max Rope climb alternados (los hombres pueden hacer dos, las mujeres una)
Pareja HM2
Amrap 3min
12 Deadlift sincro 60/40 kilos
10 metros Walking Lunges 1x 22.5/15 kilos (llevan la db como quieran)
Rest 1 min
De 4:00 a 7:00
Lo mismo. Cambian de estaciones.
Categoría Elite
3 rounds
30 worm squats
24 burpees over worm
Worm: 160 kilos
Time Cap: 12 minutos
Categorías RX/PreMasters
3 rounds
27 worm squats
24 burpees over worm
Worm: 160 kilos
Time Cap: 12 minutos
Categoría Intermedio
3 rounds
30 worm squats
24 burpees over worm
Worm: 100 kilos
Time Cap: 12 minutos
Categoría Scaled
3 rounds
27 worm squats
21 burpees over worm
Worm: 100 kilos
Time Cap: 12 minutos
Categoría Elite
10 worm clean y jerk
Atleta 1: 30 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 2: 25 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 3: 20 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 4: 15 cal ski / los demas worm hold
Worm: 160 kilos
Time Cap: 15 minutos
Categorías RX/PreMasters
10 worm clean y jerk
Atleta 1: 30 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 2: 24 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 3: 18 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 4: 12 cal ski / los demas worm hold
Worm: 160 kilos
Time Cap: 15 minutos
Categoría Intermedio
10 worm clean y jerk
Atleta 1: 30 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 2: 24 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 3: 18 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 4: 12 cal ski / los demas worm hold
Worm: 100 kilos
Time Cap: 15 minutos
Categoría Scaled
10 worm clean y jerk
Atleta 1: 25 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 2: 20 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 3: 15 cal ski / los demas worm hold
10 worm clean y jerk
Atleta 4: 10 cal ski / los demas worm hold
Worm: 100 kilos
Time Cap: 15 minutos
Categoría Elite
Saliendo en relay:
15 KB Thrusters 2x 21/16 kilos
3x 10 metros HSW UB
Atleta 1: 30m hsw con 3 piruetas
Atleta 2: 30m con 2 piruetas
Atleta 3: 30m con 1 pirueta
Atleta 4: 30m hsw sin pirueta
Time Cap: 5 minutos
Categorías RX/PreMasters
Saliendo en relay:
15 KB Thrusters 2x 21/16 kilos
3x 10 metros HSW UB
Atleta 1: 30m hsw con 2 piruetas
Atleta 2: 30m hsw con 1 pirueta
Atleta 3: 30m hsw sin pirueta
Atleta 4: 30m hsw sin pirueta
Time Cap: 5 minutos
Categoría Intermedio
Saliendo en relay:
12 KB Thrusters 2x 21/16 kilos
3x 10 metros HSW UB
Time Cap: 5 minutos
Categoría Scaled
Saliendo en relay:
10 KB Thrusters 2x 21/16 kilos
30 metros Burpee Broad Jump
Time Cap: 5 minutos
Categorías Elite/RX/PreMasters
ROW 4000 metros
SKI 4000 metros
En parejas HM, una pareja trabaja y la otra descansa.
TC:17 minutos
Categorías Intermedio/Scaled
ROW 3600 metros
SKI 3600 metros
En parejas HM, una pareja trabaja y la otra descansa.
TC:17 minutos
Categorías Elite/RX/PreMasters
2 rondas x pareja HM
1ra ronda
40 box step over sincro corebag 20/10 kilos
20 (cada atleta) DB Bench press 2x 22.5/15 kilos
3 ida y vuelta Famer carry al mismo tiempo 2x 28/16 kilos
2da ronda
20 box step over sincro con corebag
10 (cada atleta) DB Bench press
2 ida y vuelta Farmer carry al mismo tiempo
Time Cap: 17 minutos
Categoría Intermedio
2 rondas x pareja HM
1ra ronda
40 box step over sincro corebag 10 kilos (mujeres sin corebag)
16 (cada atleta) DB Bench press 2x 22.5/15 kilos
3 ida y vuelta Famer carry al mismo tiempo 2x 28/16 kilos
2da ronda
20 box step over sincro con corebag
8 (cada atleta) DB Bench press
2 ida y vuelta Farmer carry al mismo tiempo
Time Cap: 17 minutos
Categoría Scaled
2 rondas x pareja HM
1ra ronda
40 box step over sincro corebag 10 kilos (mujeres sin corebag)
12 (cada atleta) DB Bench press 2x 22.5/15 kilos
3 ida y vuelta Famer carry al mismo tiempo 2x 28/16 kilos
2da ronda
20 box step over sincro con corebag
8 (cada atleta) DB Bench press
2 ida y vuelta Farmer carry al mismo tiempo
Time Cap: 17 minutos
Media
Community
Event Details
Closes: Nov 20, 2025
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