East Fitness Championship 2025 - Autumn Edition
About This Competition
🔥 East Fitness Championship 🔥
Finale (sans qualification) les 1 et 2 novembre 2025 à CrossFit Grillen à Colmar
➡️ Standards: (pas de nage cette édition)
📝 INTER : Les deux athlètes doivent savoir faire des Toes to bar, Pull ups, et HSPU avec abmat.
Un des deux athlètes doit faire au moins 1 chest to bar.
Les charges classiques de WOD sont à 40-60kg pour les hommes et 30-40kg pour les femmes.
Un Workout peut exceptionnellement demander des charges supérieures évolutives (mais pas de blocage au début du WOD) .
📝 RX : Les deux athlètes doivent passer les Bar Muscle up, HSPU à plat. Les charges classiques de WOD sont à 60-80kg pour les hommes et 40-50kg pour les femmes
Un Workout peut exceptionnellement demander des charges supérieures évolutives (mais pas de blocage au début du WOD
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➡️ Catégories:
Equipe de 2 :
Homme + Homme
Homme + Femme
Femme + Femme
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➡️ TEAMS : ***
10 TEAMS RX Femme + Femme
20 TEAMS Scaled Femme + Femme
25 TEAMS RX Homme + Homme
25 TEAMS Scaled Homme + Homme
25 TEAMS RX Mixte
25 TEAMS Scaled Mixte
*** Les places peuvent être modifiées selon la demande
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➡️ Prix: 165€ TTC / Team + Frais compétition corner
Pack Athlete : Pancarte + Tee shirts + Patch + Goodies partner
CASH PRIZES : TOTAL 1005 euros
TEAM RX
1=150e
2=100e
3= 85e
TEAM Inter = cadeaux partenaires
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🔥🔥🔥 Inscriptions à parti de vendredi 23 mai 20h00
Inscriptions FLASH : 7 jours pour trouver un binôme et s'inscrire, pour un weekend de folies à Grillen Colmar (1000m²) !
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📝 Notez qu'aucun remboursement ne sera effectué en cas d'indisponibilité ou de blessure.
Remplacement : les remplacements sont effectuer en "interne" et devront être signaler lors du check in du jour J.
Ni le nom de Team ni la pancarte ni les tailles de tee shirts ne peuvent être modifiés.
Les workouts seront annoncés le jour J, sauf en cas de changement de décision de l'équipe organisatrice.
Tout types de matériel de Fitness Fonctionnel est demandé : cordes, maniques, baskets de courses, tenues de rechange, etc
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les Minimoys | 655 |
| 2 | Curly bird | 635 |
| 3 | Et TAC ! Boom ! | 607 |
| 4 | une Gymnaste pour deux | 592 |
| 5 | L'ODC des mères | 549 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Amen on va en avoir besoin | 628 |
| 2 | Les ChuppaChupps | 584 |
| 3 | Destructeur de Planète | 583 |
| 4 | Tom-Tom et Nana | 537 |
| 5 | MBB A NAPLES | 509 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Parce qu'il n'y avait pas scaled | 618 |
| 2 | Dad & Dash | 586 |
| 3 | Team J2 | 574 |
| 4 | Game of brothers | 547 |
| 5 | BALKANY ET SON GRAIN DE RIZ | 528 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 🔥 UNBROKEN 🔥 | 695 |
| 2 | Les fit moms | 650 |
| 3 | Dark girls | 640 |
| 4 | 1m les bras levés | 615 |
| 5 | Bee happy | 565 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Café con Ron | 648 |
| 2 | Team Patate | 587 |
| 3 | Team ODC | 576 |
| 4 | KIA ORA | 569 |
| 5 | Snatch it up | 562 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Titi et long minet | 660 |
| 2 | Boom Boom Pecs | 625 |
| 3 | SPARTAN CROSSFIT | 621 |
| 4 | Mowglito & Alixo | 595 |
| 5 | OUEST & FINK | 590 |
Workouts
A= 30/24 cal Row pendant que B= 15 shuttle run
A=15 Shuttle run pendant que B = 30/24 Cal row
Then
30 Worm Squats
20 Kipping HSPU Deficit to share
10 Ring Muscle up to share
RX = 8cm deficit
INTER = HSPU à plat + Bar MU to share
WOD 1 - SYNCHRO is the Key
AMRAP 13:00
15 Synchro Toes to Bar (inter to share)
10 Burpees Synchro Facing over Box
15 Synchro Dumbell Snatch 1x30/22,5 1x22,5/15kg
10 Burpees Synchro Facing over Box
AMRAP 10:00
2 Sandbag Clean on Shoulders 70/50kg / 50/20kg
RX 4 Bar Muscle up OU 12 Chest to bar / Inter = 4 Chest to bar ou 8 Pull ups)
16 Double Unders (INTER = 16 DU Ou 48 Single unders)
Partner = Echo Bike Max Cal
2 Scores : 1 = Echo Bike + 2 = Reps WOD
AMRAP 10:00
2 Sandbag Clean on Shoulders 70/50kg / 50/20kg
RX 4 Bar Muscle up OU 12 Chest to bar / Inter = 4 Chest to bar ou 8 Pull ups)
16 Double Unders (INTER = 16 DU Ou 48 Single unders)
Partner = Echo Bike Max Cal
2 Scores : 1 = Echo Bike + 2 = Reps WOD
WOD 3 - 1RM
6:00 to find 1RM Clean
1 barre même sexe
2 barres Mixte
Poids : 4 paires de 20 / 2 paires de 10 / 1 paire de 5 / 1 paire 2,5 / 1 paire 1,25 = 137,5kg de poids
Extra plates
For Time (TC 10)
Cash-in :
A= 200m
B=15 Bench Press + 10 Burpees over Bench
B=200m Run
A=15 Bench Press + 10 Burpees over Bench
Then
7-5-3 Rope Climb
14-10-6 Worm STOH
For Time
3 Rounds (TC 7)
20m to share Handstand Walk / Partner Handstand Hold
9 Synchro Thrusters 50/35 / 40/25
6 Synchro Overhead Squats
Media
Community
Event Details
Closes: Jun 30, 2025
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