WODSTOCK 2025 propulsé par le CMF
About This Competition
🎉 Participez à WODSTOCK 2025! 🎉
Le samedi 27 septembre 2025, le Centre Murph Fitness vous invite à prendre part à WODSTOCK, une compétition amicale haute en intensité et en plaisir!
Formule en équipe de 2 :
Homme / Homme
Femme / Femme
Mixte
Les WODs seront adaptables afin de rendre l'événement accessible à tous les niveaux.
Faites vite, les places sont limitées!
Tarifs :
Jusqu’au 30 juin 2025 : 200 $ par équipe (taxes en sus) + frais de plateforme
À partir du 1er juillet 2025 : 230 $ par équipe (taxes en sus) + frais de plateforme
L’équipe du CMF vous promet une journée remplie de défis, de plaisir et de dépassement de soi!
Politique d’inscription : Aucun remboursement
Inscription transférable jusqu’à 30 jours avant l’événement
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Lau&Lau | 10 |
| 2 | Barbell Girls | 11 |
| 3 | Les belles-sœurs | 17 |
| 4 | Les blondies besties | 20 |
| 5 | Les tops roses | 21 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Le charpentier et l’athlète | 5 |
| 2 | Old but gold | 7 |
| 3 | APEX CROSSFIT | 18 |
| 4 | La relève | 19 |
| 5 | Labubu | 21 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Fat burner crew | 5 |
| 2 | LES BROSKIS | 10 |
| 3 | Les campeux | 14 |
| 4 | Les petits cousins | 14 |
| 5 | Les bambinos | 17 |
Workouts
WOD #2 - RX
AMRAP 8
3 Burpees over bar sideways
3 Ground to OH (95/65)
(Increase weight by 10 lbs every 10 rounds)
*you go I go*
WOD #2 - SCALED
AMRAP 8
3 Burpees over bar sideways
3 Ground to OH (95/65)
(No weight increase)
*you go I go*
WOD #1 - RX
2 rounds
P1: 20/16 Cal Ski
P2: 20/16 Cal Bike
30 One Arm OH Lunges synchro (50/35)
P2: 20/16 Cal Ski
P1: 20/16 Cal Bike
30 Box Jump synchro (24/20)
Then
Buy-out: 30 One arm thrusters synchro (50/35)
Time cap - 15 minutes
WOD #1 - SCALED
2 rounds
P1: 20/16 Cal Ski
P2: 20/16 Cal Bike
30 One Arm FR Lunges synchro (35/20)
P2: 20/16 Cal Ski
P1: 20/16 Cal Bike
30 Box Jump ou Step-up synchro (24/20)
Then
Buy-out: 30 One arm thrusters synchro (35/20)
Time cap - 15 minutes
WOD #4 - RX
4 interval each (1:30/1:30)
P1: 30 DU + Max point gymnastique
(Bar MU: 15 pts C2B: 7 pts Pull-ups/t2b: 5 pts Hanging Leg raise: 3 pts)
P2: While Partner Hold Sandbag (100/70) *Gymnastic part only
Time cap - 12 minutes
WOD #4 - SCALED
4 interval each (1:30/1:30)
P1: 60 single + Max point gymnastique
(C2B: 7 pts Pull-ups/t2b: 5 pts Hanging Leg raise: 3 pts)
P2: While Partner Hold Sandbag (70/50) *Gymnastic part only
Time cap - 12 minutes
WOD #3 - RX/SCALED
10 RM Front Squat (From ground)
Time cap: 9 minutes
Combiné un 10 rep max en équipe
Ratio de x1,4 pour le poids des filles dans les équipes mixtes
Media
Community
Event Details
Closes: Sep 7, 2025
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