Rompsay Winter Games 2025
About This Competition
It’s time !
Lancement officiel des inscriptions pour la troisième édition des Rompsay Winter Games !
Rappel des formats : HH / FF le samedi, et HF le dimanche.
On te propose pour cette édition une compétition conçue par nos soins dans un état d’esprit 100% Crossfit, qui va challenger ton fitness toute la journée !
En termes de programmation : Chaque équipe participera au minimum à 3 WOD (+ la finale pour les qualifiés). On a prévu des WOD différents d’un jour à l’autre, tu peux donc t’inscrire samedi ET dimanche si tu le souhaites !
Date de la compétition : Samedi 18 & Dimanche 19 Octobre 2025, c'est un test grandeur nature cette année : nous avons avancé la compétition d'un mois pour pouvoir profiter au max de l'exterieur entre les épreuves, en espérant que la météo soit de notre coté!!! ☀️
C’est une compétition sans qualifications : premiers arrivés, premiers servis !
Tarif : 90€ par équipe, soit environ 45€ par personne!
L’ensemble des infos utiles jusqu’au jour J sont disponibles sur notre Insta @rompsaygames. Fonce nous suivre si ce n’est pas déjà fait.
Petit + : Possibilité de se restaurer sur place ( 🥤🍺🥗🍗). Plus d’infos à venir sur Insta.
Petit + bis : La box se trouve à 10 min à pied du centre ville de La Rochelle, le top pour aller fêter vos perf’ de la journée. En plus, 2 hôtels se trouvent à 400m de la box, sieste au calme possible avant le prochain wod !
A toi de jouer 🔥 On a hââââââââte !
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Désolée pour les stat’, on fait monter votre moyenne d’âge | 8 |
| 2 | Les girls masters | 17 |
| 3 | Wine life | 19 |
| 4 | Les Doudounettes | 21 |
| 5 | Y’a pas grand monde au balcon ! | 23 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | VICTOTO TEAM | 7 |
| 2 | Meurs un autre jour | 9 |
| 3 | Les crushs enflammés | 12 |
| 4 | La belle et le bête | 17 |
| 5 | Les Chocafit | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Crossfit cognac | 13 |
| 2 | Rien que pour vos yeux | 19 |
| 3 | Sanibroyeur | 21 |
| 4 | GritHouse Training | 26 |
| 5 | Cardio à 2 barres | 27 |
Workouts
WOD 1 : TO SHARE FT (TC14) + E2MOM (including 0’) : 4 Burpees Shuttle Run Synchro (5m)
75 Kipping Pullups ou 25 BMU to share
50 Power Snatch (50/35) to share - TIE BREAK
25 Heavy DU to share
WOD 1 : FT (TC10) + EMOM P1/P2
50/40 cal row
40 Pullups
30 Burpees over row
40 TTB
50/40 cal ski
WOD 2 : 3 RFT (TC10)
10 Wall Walk to share
15 TTB synchro
20 cal ski to share
WOD 2 : Part 1 : AMRAP 8
16 BJ over Ping Pong (24”/20”) (8 chacun)
16 WB over the bar (8 chacun)
8 HSPU synchro
-1 min rest-
Part 2 : 5 min to find
1RM Thruster from the floor (Cluster OK)
1RM Thruster
WOD 3 : AMRAP 12 (Full Synchro)
1 Rd DT (60/40) (12-9-6 : 27 reps)
1 Bear Complex (60/40) (=1 rep)
2 Rd DT (60/40)
2 Bear Complex (60/40)
3 Rd DT (60/40)
3 Bear Complex (60/40)
Etc…
WOD 3 : 1’30 ON / 30” OFF x6
1 - 90 SU + Max DB/KB Hang C&J synchro
2 - 60 DU + Max DB/KB Hang Snatch synchro
3 - 30 SU crossover + Max Worm Thrusters (HH) / squats (FF)
4 - 90 SU + Max Worm C&J (HH) / PP (FF)
5 - 60 DU + Max Dball Clean (60/40)
6 - 30 SU crossover + Max Dball Squat (60/40)
Media
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Event Details
Closes: Sep 20, 2025
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