Levée de fonds pour la cause 2025
About This Competition
La levée de fonds pour la cause est une compétition de CrossFit en équipe de 3 personnes H/H/H ou F/F/F. Il y a deux catégories: Scaled et RX.
L'objectif de la compétition est d'amasser des fonds pour Moisson Sud-Ouest, notre banque alimentaire du Suroit.
Venez bouger et compétitionner pour la cause !
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | 3 Amigos | 470 |
| 2 | Les dernières seront les premières | 465 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Les moms brisées | 500 |
| 2 | Strong Mom Era | 475 |
| 3 | Barbell sisters | 440 |
| 4 | burpee babes | 420 |
| 4 | Totally spice | 420 |
Workouts
Événement #1b - Calories
AMRAP 8:00
Max Synchro Shoulder-to-Overheads (2 athlétes)
et
Max Calories Echo Bike (1 athlète)
RX : 135/95 lbs
Scaled : 95/65 lbs
Deux athlètes travaillent sur les S2OH pendant qu’un autre fait des calories sur l’Echo Bike. Ils peuvent changer de place quand ils le souhaitent. Le score du workout correspond au nombre total de S2OH et au nombre total de calories.
Événement #3 - Chipper
For Time
500/400m Row (P1) et 20 synchro burpees (P2 et P3)
100 Synchro Box Jump Overs (2 athlètes synchro)
500/400m Row (P2) et 20 synchro burpees (P1 et P3)
100 Synchro Deadlifts (2 athlètes synchro)
500/400m Row (P3) et 20 synchro burpees (P2 et P1)
100 Synchro Toes-to-Bars (2 athlètes synchro)
RX : 24"/20" ; 225/155 lbs et Toes-to-Bars
Scaled : 24"/20" step ou jump ; 155/105 lbs et Knee Raises
Chaque partenaire doit ramer une fois, et l’équipe doit attendre que le rameur et les burpees soient complétés avant de commencer le mouvement synchro.
Pour chaque bloc de 100 répétitions du mouvement synchro, deux athlètes travaillent ensemble pendant qu’un troisième est en pause. Vous pouvez changer de rôle à tout moment.
Workout #4 - La finale
For Time
60 Front Squats 135/95 lbs (95/65 lbs)
40 Chest-to-bar Pull Ups
20 Squat Cleans 135/95 lbs (95/65 lbs)
Time Cap : 8:00
Vous séparez les répétitions comme vous désirez, mais un athlète travaillent à la fois.
Événement #2 - Force
3RM Overhead Squat
2RM Front Squat
1RM Jerk
Chaque partenaire doit choisir un lift à compléter. Le résultat de l’équipe correspond à la somme des charges les plus lourdes levées par chaque partenaire. (ex: 100 lbs OHS, 100 lbs front squat et 100 lbs jerk = 300 lbs total)
La barre commence dans un rack. Un chronomètre sera utilisé : 30 secondes pour lever, suivie de 30 secondes de repos ou de transition. Chaque athlète aura droit à quatre périodes de levées, effectuées en alternance.
Événement #1a - Synchro Overhead
AMRAP 8:00
Max Synchro Shoulder-to-Overheads (2 athlétes)
et
Max Calories Echo Bike (1 athlète)
RX : 135/95 lbs
Scaled : 95/65 lbs
Deux athlètes travaillent sur les S2OH pendant qu’un autre fait des calories sur l’Echo Bike. Ils peuvent changer de place quand ils le souhaitent. Le score du workout correspond au nombre total de S2OH et au nombre total de calories.
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Closes: Nov 15, 2025
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