GAAM May-Day Fall Edition 2025
About This Competition
GAAM May-Day Fall Edition 2025
25oktober på CrossFit Karlskoga
Nu är det dags för höstens upplaga av May-Day!
Par mix i klasserna
Intermediate
Masters 40+ Intermediate
Scaled
Välkomna till oss på CrossFit Karlskoga för en dag där ni kommer testas som team.
Vi lovar varierande och utmanande event oavsett klass, bra stämning på ett av Sveriges största tävlingsgolv.
Alla kommer köra 4 event topp 5 till final.
Anmälan är bindande.
(vi kan kostnadsfritt hjälpa er av namnbyte och byte av lagmedlem.)
Vi är en diplomerad anläggning i Ren Hårdträning och har nolltolerans mot doping.
Source: Competition Corner
Your results are already here.
Every competition you've entered, ranked workout by workout. Search your name and find your entire history.
Search the ResultsThe conversation is already happening.
Athletes are commenting, posting photos, and reliving the workouts. Jump in.
See the CommunityReady for what's next?
Browse upcoming competitions near you — your next event is probably already listed.
Find Competitions Near MeHow much stronger are you than last year?
Log PRs for every lift and benchmark workout. Your progress tells the story — KettleBoards keeps track.
Track Your PRsDivisions
Top Results
Top 5 finishers per division. View full results →
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | The Wall- E’s | 15 |
| 2 | CrossFit LifeBox | 17 |
| 3 | Finally Masters | 18 |
| 4 | Andrénarna | 39 |
| 5 | Team forma framtid | 40 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | EPIC Team | 16 |
| 2 | Vimur O2 WODmasters | 18 |
| 3 | The Team | 21 |
| 4 | Bofors GF Tulpaner | 26 |
| 5 | Team StåhlKorpen | 37 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Partner in crime | 16 |
| 2 | No Rep Siblings | 32 |
| 3 | DoubleUp | 33 |
| 4 | Johan&Isabelle | 36 |
| 5 | Team Bubs | 44 |
Workouts
For time
T.cap 9min
20 Synkade O.H Squats
40 Pull-ups
15 Synkade O.H Squats
20 C2B
10 Synkade O.H Squats
10 BMU
Intermediate Male: 40/50/60 kg
Intermediate Women: 30/35/40 kg
For time
T.cap 9min
20 Synkade O.H Squats
40 Pull-ups
15 Synkade O.H Squats
20 C2B
10 Synkade O.H Squats
10 BMU
Masters Male: 35/40/50 kg
Masters Women: 25/30/35 kg
Final, Scaled
For time
T.cap 9min
20 Synkade Front Squat
30 Pull-ups
15 Synkade Front Squat
20 Pull-ups
10 Synkade Front Squat
10 Pull-ups
Scaled Male: 35/40/50 kg
Scaled Women: 25/30/35 kg
Wod 2 Chipper
For time:
Time Cap 16min
50 Cal row
20 Sync Burpee Over Line
40 TTB
20 Sync Power Clean
20 HSPU
20 Sync Power Clean
40 TTB
20 Sync Burpee Over Line
50 Cal row
Barbell Intermediate: 60/40kg
Workout 1
Amrap 12min
12 Box Jump Over
6 Thrusters
1 Rope Climp
6 Thrusters
12 Box Jump Overs
Helt varv innan byte. Samma atlet får genomföra flera varv på raken.
Barbell Intermediate: 50/35kg
Barbell Masters: 40/30kg
Wod.1 Masters
Amrap 12min
12 Box Jump Over
6 Thrusters
1 Ropeclimb
6 Thrusters
12 Box Jump Over
Helt varv innan byte mellan atleter, samma atlet får genomföra flera varv på raken.
Barbell Masters: 40/30kg
Box: Mid/low
Workout 1
Amrap 12min
12 Box Step-overs
6 Thrusters
1 Rope Climp, Sitt to Stand
6 Thrusters
12 Box Step-overs
Helt varv innan byte. Samma atlet får genomföra flera varv på raken.
Box Jump Overs är tilllåtet.
Barbell scaled: 35/25kg
Box: Mid/low
Wod 2 Chipper
For time:
Time Cap 16min
50 Cal row
20 Sync Burpee Over Line
40 TTB
20 Sync Power Clean
20 HSPU
20 Sync Power Clean
40 TTB
20 Sync Burpee Over Line
50 Cal row
Sync i Burpees sker i botten, båda atleter ska vara nere med bröstet i golvet samtidigt. Händerna bakom linjen. Nuddar fot eller hand på linjen är det no rep.
Sync i Power Clean sker i toppen av lyftet.
Barbell Masters : 50/35kg
Wod 2 Chipper
For time:
Time Cap 16min
50 Cal row
20 Sync Burpee Over Line
40 Toes Over Parallell
20 Sync Power Clean
10 Wall Walks
20 Sync Power Clean
40 Toes Over Parallell
20 Sync Burpee Over Line
50 Cal row
Barbell Scaled: 40/30kg
Workout 3a Sprint
Time Cap 2.5 min
18 cal row
12 Snatch 35kg
6 Snatch 45kg
Tiebreak: Time on Rower
Efter time.cap 2.5min på 3.a kommer 3.b starta efter 30s.
3.b startar på min 3.00
Wod 3a Sprint
Time cap 2.5min
18 cal Row
12 Snatch (anyhow) 30kg
6 Snatch (anyhow) 40kg
Tiebreak: Time on rower
Efter time.cap 2.5min på 3.a kommer 3.b starta efter 30s.
3.b startar på min 3.00
Workout 3a Sprint
Timecap 2.5min
18 cal row
12 Clean 30kg
6 Clean 40kg
Tiebreak:Time on Rower
Efter time.cap 2.5min på 3.a kommer 3.b starta efter 30s.
3.b startar på min 3.00
Wod 3b Sprint
Time cap 2.5 min
24 cal row
12 Snatch 50kg
6 Snatch 65kg
Tiebreak: Time on Rower
Efter time.cap 2.5min på 3.a kommer 3.b starta efter 30s.
3.b startar på min 3.00
Wod 3b Masters
Time cap 2.5 min
24 cal Row
12 Snatch (anyhow) 40kg
6 Snatch (anyhow) 55 kg
Tiebreak: Time on Rower
Efter time.cap 2.5min på 3.a kommer 3.b starta efter 30s.
3.b startar på min 3.00
Workout 3b Sprint
Time cap 2.5 min
24 cal Row
12 Clean 40kg
6 Clean 55kg
Timecap: 2.5min
Tiebreak: Time on Rower
Efter time.cap 2.5min på 3.a kommer 3.b starta efter 30s.
3.b startar på min 3.00
Wod 4 Intermediate + Masters
For time:
Time cap 10 min
A.1 ett varv A.2 ett varv
20 alt DB Snatch
20 alt DB Snatch
20 alt DB Snatch
50 DU
15/12cal A.bike
50 DU
DB 22.5/15kg
Wod 4 Masters
For time:
Time cap 10min
A.1 ett varv A.2 ett varv
20 alt DB Snatch
20 alt DB Snatch
20 alt DB Snatch
50 DU
15/12cal A.bike
50 DU
DB 22.5/15kg
Wod 4 Scaled
For time:
Time cap 10min
A.1 ett varv A.2 ett varv
20 alt DB Snatch
20 alt DB Snatch
20 alt DB Snatch
75 SU
15/12cal A.bike
75 SU
DB: 15/10kg
Media
Community
Event Details
Closes: Oct 10, 2025
Find Your Next Competition
Browse hundreds of CrossFit and functional fitness competitions worldwide.
Our goal is to bring the functional fitness competition community together. Organizing information and bringing valuable resources to the space.
Useful Links
Explore More
Competition Resources
Personal Records