Bear Contest 2025
About This Competition
Bienvenue à la troisème édition du Bear Contest organisée par CrossFit Artio, à Dijon !
Venez tester votre fitness lors de cette compétition avec 3 formats disponibles ! L’inscription comprend l’accès à la compétition, au pack athlète avec produits de nos partenaires, aux tee-shirts et pancartes athlètes.
*Catégories ouvertes*
TEAM OF 3 :
Teams RX : HHF
Teams INTER : HHF
Teams SCALED : HHF
*STANDARDS*:
Team RX:
Concerne au moins 2 athlète sur 3
-Snatch 60/40kg
-C&J 80/55kg
-HSW, HSPU, BMU, DU, Rope Climb Legless
Team INTER:
Concerne au moins 2 athlète sur 3 pour la partie halterophilie :
-Snatch 50/35kg
-C&J 65/45kg
Concerne au moins 1 athlète sur 3 pour la partie gym :
-HSW, HSPU, BMU, DU, Rope Climb Legless
Team Scaled:
Concerne au moins 2 athlète sur 3
-Snatch 40/30kg
-C&J 50/35kg
-Pike Push Up, Jumping Pull Up, Knee Raises
NB : Aucun remboursement possible
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | CBD - Crossfiteurs en herbe | 30 |
| 2 | Les chauves sourires | 49 |
| 3 | La Barbie et les Barbus | 51 |
| 4 | Les irréductibles franc-comtois | 51 |
| 5 | Orgasnatch | 67 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Halal-ter &Go | 12 |
| 2 | UBK | 25 |
| 3 | Les grizzlys et l’ourson de 958 | 27 |
| 4 | Rx de secours | 28 |
| 5 | Plutôt Beers que Bear | 49 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Inkredibles | 18 |
| 2 | LES 3 BARJOTS | 22 |
| 3 | Les chips | 27 |
| 4 | The snatch pride | 32 |
| 5 | Shoulder Tress | 40 |
Workouts
RX - HFF ➡️ AMRAP 20'
25 Burpees Over Worm - Synchro à 2
12 Worm Clean & Jerk - Synchro à 2 **
45 Toes to Bar - Synchro à 2
12 Worm Clean & Jerk - Synchro à 2 **
25 Burpees Over Worm - Synchro à 2
Max Toes to Bar In Remaining Time - Synchro à 2
** HFF : 9 Worm Clean & Jerk - Synchro à 2
----------------------------------------------------------------------
Inter - HHF ➡️ AMRAP 20'
20 Burpees Over Worm - Synchro à 2
12 Worm Clean - Synchro à 2 **
60 Toes to Bar - To Share
12 Worm Clean - Synchro à 2 **
20 Burpees Over Worm - Synchro à 2
Max Toes to Bar In Remaining Time
** HFF : 9 Worm Clean - Synchro à 2
------------------------------------------------------------------------
Scaled - HHF ➡️ AMRAP 20'
20 Burpees Over Worm - Synchro à 2
12 Worm Deadlift - Synchro à 2 **
60 Knee Raises - To Share
12 Worm Deadlift - Synchro à 2 **
20 Burpees Over Worm - Synchro à 2
Max Knee Raises In Remaining Time
** HFF : 9 Worm Deadlift - Synchro à 2
RX et Inter - HHF ➡️ For Time - You Go, I Go (TC : 6')
9 - 15 - 21 - 15 - 9
Box Jump Over (Scaled : Box Step Over)
15 - 9 - 21 - 9 - 15
Cals Ski Erg
Flow
Athlète A : 9 BJ + 15 Ski
Athlète B : 15 BJ + 9 Ski
Athlète C : 21 BJ + 21 Ski
Athlète A : 15 BJ + 9 Ski
Athlète B : 9 BJ + 15 Ski
---------------------------------------------------------------------
RX et Inter - HFF ➡️ For Time - You Go, I Go (TC : 6')
9 - 15 - 21 - 15 - 9
Box Jump Over (Scaled : Box Step Over)
13 - 8 - 19 - 8 - 13
Cals Ski Erg
Flow
Athlète A : 9 BJ + 13 Ski
Athlète B : 15 BJ + 8 Ski
Athlète C : 21 BJ + 19 Ski
Athlète A : 15 BJ + 8 Ski
Athlète B : 9 BJ + 13 Ski
➡️ For Load (TC : 15')
0' - 5' : 1RM Front Squat (Athlète A)
5' - 10' : 2RM Bench Press (Athlète B)
10' - 15' : 3RM Deadlift (Athlète C)
Coef F/H : 1,6
RX - HHF ➡️ For Time (TC : 10')
2000m Row **
100 HSPU
Cumulez les répétitions comme vous le souhaitez
** HFF : 1850m
-----------------------------------------------------------------------
Inter - HHF ➡️ For Time (TC : 10')
2000m Row **
20 Wall Walk
Cumulez les répétitions comme vous le souhaitez
** HFF : 1850m
-----------------------------------------------------------------------
Scaled - HHF ➡️ For Time (TC : 10')
2000m Row **
100 Shoulder Tap
Cumulez les répétitions comme vous le souhaitez
** HFF : 1850m
RX - HHF ➡️ 6 Rounds For Time (TC : 12')
250m Run
10 DB/KB Snatch - Synchro à 3
250m Bike Erg **
DB : 22,5 / 15 kg
KB : 24 / 16 kg
** HFF : 230m Bike Erg
----------------------------------------------------------------
Inter - HHF ➡️ 6 Rounds For Time (TC : 12')
250m Run
10 DB/KB Snatch - Synchro à 3
250m Bike Erg **
DB : 15 / 9 kg
KB : 16 / 12 kg
** HFF : 230m Bike Erg
----------------------------------------------------------------
Scaled - HHF ➡️ 6 Rounds For Time (TC : 12')
250m Run
10 DB/KB Clean - Synchro à 3
250m Bike Erg **
DB : 15 / 9 kg
KB : 16 / 12 kg
** HFF : 230m Bike Erg
RX - HHF/HFF ➡️ 3' ON / 1' OFF x 3 Rounds
15 Toes to Ring - Synchro à 2
40 Double Unders
Max Bar Muscle Up or C2B or Pull Up**
Muscle Up = 5 Points
C2B = 3 Points
Pull Up = 1 Points
**choisir une seule variante par tour
--------------------------------------------------------------
Inter - HHF/HFF ➡️ 3' ON / 1' OFF x 3 Rounds
10 Toes to Ring - Synchro à 2
30 Double Unders or 60 Single Under
Max Bar Muscle Up or C2B or Pull Up**
Muscle Up = 5 Points
C2B = 3 Points
Pull Up = 1 Points
**choisir une seule variante par tour
--------------------------------------------------------------
Scaled - HHF/HFF ➡️ 3' ON / 1' OFF x 3 Rounds
15 Toes to Ring
30 Double Unders or 60 Single Under
Max Pull Ups or Jumping Pull Up**
Pull Up = 3 Points
Jumping Pull Up = 1 Points
**choisir une seule variante par tour
RX - HHF ➡️ AMRAP 5'
5 Worm Thruster **
5m handstand walk
= 1:00 rest =
➡️ For Load (TC : 8')
1 Snatch
1 Hang Snatch
Coef F/H : 1,5
** HFF : 4 Worm Thruster
-----------------------------------------------------
Inter - HHF ➡️ AMRAP 5'
5 Worm Thruster **
10 Shoulder Tap
= 1:00 rest =
➡️ For Load (TC : 8')
1 Snatch
1 Hang Snatch
Coef F/H : 1,5
** HFF : 4 Worm Thruster
-----------------------------------------------------
Scaled - HHF ➡️ AMRAP 5'
5 Worm Squat **
10 Shoulder Tap
= 1:00 rest =
➡️ For Load (TC : 8')
1 Snatch
1 Hang Snatch
Coef F/H : 1,5
** HFF : 4 Worm Squat
RX - HHF ➡️ AMRAP 5'
5 Worm Thruster **
5m handstand walk
= 1:00 rest =
➡️ For Load (TC : 8')
1 Snatch
1 Hang Snatch
Coef F/H : 1,5
** HFF : 4 Worm Thruster
-----------------------------------------------------
Inter - HHF ➡️ AMRAP 5'
5 Worm Thruster **
10 Shoulder Tap
= 1:00 rest =
➡️ For Load (TC : 8')
1 Snatch
1 Hang Snatch
Coef F/H : 1,5
** HFF : 4 Worm Thruster
-----------------------------------------------------
Scaled - HHF ➡️ AMRAP 5'
5 Worm Squat **
10 Shoulder Tap
= 1:00 rest =
➡️ For Load (TC : 8')
1 Snatch
1 Hang Snatch
Coef F/H : 1,5
** HFF : 4 Worm Squat
RX
🚀 4 Teams ➡️ AMRAP 4'
20 Burpees Over Lane - Synchro à 3
20 HRPU - Synchro à 2
Max Complex ( 1 Ring T2B / 1 Ring Muscle Up / 1 Ring Dips)
= 2:00 rest =
🚀 3 Teams ➡️ AMRAP 4'
15 Box Jump Over Step Down - Synchro à 3
15 Devil DB Box Step Over - Synchro à 2
Max Rope Climb
= 2:00 rest =
🚀 2 Teams ➡️ AMRAP 4'
15 Wall Ball 9/6kg - Synchro à 3
15 Double Cross Over
Max Heavy DB Clean & Jerk - 40/32,5
-------------------------------------------------------------------------------------------
INTER
🚀 4 Teams ➡️ AMRAP 4'
20 Burpees Over Lane - Synchro à 3
20 HRPU - Synchro à 2
Max Complex ( 1 Ring T2B / 1 Ring Pull Up)
= 2:00 rest =
🚀 3 Teams ➡️ AMRAP 4'
15 Box Jump Over Step Down - Synchro à 3
15 Devil DB Box Step Over - Synchro à 2
Max Rope Climb
= 2:00 rest =
🚀 2 Teams ➡️ AMRAP 4'
10 Wall Ball 9/6kg - Synchro à 3
30 Cross Over
Max Heavy DB Clean & Jerk - 32,5/27,5
-------------------------------------------------------------------------------------------
SCALED
🚀 4 Teams ➡️ AMRAP 4'
20 Burpees Over Lane - Synchro à 3
20 Knee HRPU - Synchro à 2
Max Complex ( 1 Ring T2B / 1 Ring Pull Up)
= 2:00 rest =
🚀 3 Teams ➡️ AMRAP 4'
15 Box Jump Over Step Down - Synchro à 3
15 Devil DB Box Step Over - Synchro à 2
Max Rope Variante
= 2:00 rest =
🚀 2 Teams ➡️ AMRAP 4'
10 Wall Ball 6/4kg - Synchro à 3
30 Cross Over
Max Heavy DB Clean & Jerk - 27,5/22,5
Media
Community
Event Details
Closes: Jul 29, 2025
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