WINTERPALOOZA 2025
About This Competition
Compétition de CrossFit d'une journée par équipe de 4: 2 Gars et 2 Filles à Trois-Rivières.
DATE: Samedi 8 Novembre 2025 de 8h à 17h
CATÉGORIE: RX - Intemédiaire - Scale - Master
*LES TARIFS INSCRITS SONT TAXES INCLUSES
👉 3 épreuves + 1 test pour TOUTES les équipes durant la fin de semaine.
IMPORTANT 👇
Lors de votre inscription par *competition corner* nous avons besoin de:
1- Votre nom d'équipe
2- Votre catégorie
3- Vos grandeurs de chandails avec le nom et le e-mail DE CHAQUE PARTICIPANT ** Si nous avons pas l'information de chacun des membres de votre équipe avant le 1er octobre, ceux-ci ne pourront pas avoir le chandail de l'évènement.
4- Le nom complet et le e-mail de chaque participants.
5- *IMPORTANT*:Le nom du gym ou de l'affilié que l'équipe représente.
COÛT:
L’inscription se fait présentement au montant 649.99$ TAXES INCLUSES.
💡LES PLACES SONT LIMITÉES pour le prix de la 2e phase d'inscription (Les équipes 30 à 60 inscrites y auront accès) *premier arrivé, premier servit
** AUCUN REMBOURSEMENT **
** CECI EST UNE VENTE FINALE **
STANDARDS RX
Snatch: 155/105 for reps
Clean n jerk: 185/135 for reps
Oh squat: 155/105 for reps
Dead lift: 275/185 for reps
front squats: 205/145 for reps
Shoulder to oh: 185/135 for reps
Chest to Bar for reps
Strict handstand push ups for reps
Toes to bar for reps
Bar / Ring Muscle ups for reps
Handstand walk
Double unders
Legless
STANDARDS INTERMÉDIAIRES
Snatch: 115/85 for reps
Clean n jerk: 135/95 for reps
Oh squat: 95/65 for reps
Dead lift: 225/155 for reps
front squats: 135/95 for reps
Shoulder to oh: 115/85 for reps
Pull ups for reps
Kipping handstand push ups
Toes to bar for reps
Double unders for reps
Wall Walks for reps
Bar muscle ups 2 partenaires sur 4
STANDARDS SCALED
Snatch: 75/55 For reps
Clean n jerk: 95/65 For reps
Dead lift: 135/95 For Reps
front squats: 95/65 For Reps
Shoulder to oh: 75/55 for reps
Pull ups 2 partenaires sur 4
Hand release push ups
Partial Wall Walks
Knee ups
Single unders
STANDARDS MASTER
*Les 4 membres doivent avoir 35 ans ou plus au moment de la compétition
Snatch: 115/85 for reps
Clean n jerk: 135/95 for reps
Oh squat: 95/65 for reps
Dead lift: 225/155 for reps
front squats: 135/95 for reps
Shoulder to oh: 115/85 for reps
Pull ups for reps
Kipping handstand push ups *abmat
Toes to bar for reps
Double unders for reps
Wall Walks for reps
Bar Muscle ups 2 partenaires sur 4
Source: Competition Corner
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| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Crossfit Chicoutimi 2 | 10 |
| 2 | Team Le Repère | 16 |
| 3 | L'erch de Noé | 22 |
| 4 | Les chasseurs de boeufs | 23 |
| 5 | Team418 | 23 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | Master 4 Life | 5 |
| 2 | La Familia | 7 |
| 3 | Hustle Up App | 14 |
| 4 | Les vieux du 418 | 16 |
| 5 | Unbroken since 1985 | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | crossfit Chicoutimi | 6 |
| 2 | LE REPÈRE X IMPULSION | 10 |
| 3 | SYNERGY PERFORMANCE | 17 |
| 4 | Beyond Daily Challenges | 17 |
| 5 | RX roadtrip | 20 |
| # | Athlete | Points |
|---|---|---|
| 1 | U3R - Sweat, Die, Repeat | 13 |
| 2 | Back & Body Hurts | 15 |
| 3 | Boules en feu | 17 |
| 4 | The Girls & The Beasts | 18 |
| 5 | BB Burst | 26 |
Workouts
ÉPREUVE #1 - FLOOR #1 - TIME CAP : 20 MINUTES
PRÉSENTÉ PAR : Supra Athlétique
RX / INTER / MASTER idem
100 Toes-to-bar *synchro @ 2 (n’importe quel duo)
75 Box jumps-overs *synchro @ 3 30/24/20 po
75 Hang dumbbell snatches *synchro @ 4 50/35 lbs
INTO
DUO 1 (H/F) : 50 burpees over line lateral synchro @ 2 (H/F)
PENDANT QUE :
DUO 2 (H/F) : 50 cal row + 50 cal echo bike
INTO
25 ropes climbs split reps @ 4 *15 ft.
SCALE
TIME CAP 20:00
100 knee raises synchro @ 2 (n’importe quel duo)
75 box jumps over synchro @ 3 24/20/20 po
75 single dumbbell hang snatches synchro @ 4 35/20 lbs
INTO :
DUO 1 (H/F) : 50 burpees over line lateral synchro @ 2
PENDANT QUE :
DUO 2 (H/F) : 50 cal row + 50 cal echo bike
INTO :
25 ropes climbs split reps @ 4 *12 ft.
ÉPREUVE #2: CAP 12 min (6 min par duos du même sexe)
RX / INTER / MASTER / SCALE idem
De 20:00 @ 32:00 sur le chronomètre (immédiatement après l'épreuve #1)
Les femmes débutent:
6 minutes pour trouver 2 RM Thrusters (from the floor)
F1/F2 20:00 @ 26:00
Les hommes poursuivent:
6 minutes pour trouver 2 RM Thrusters (from the floor)
H1/H2 26:00 @ 32:00
ÉPREUVE #3 - FLOOR #2 - AMRAP 10 MINUTES
PRÉSENTÉ PAR : Synergy Performance
RX
AMRAP 10'
6 Worm cleans
8 Worm squats
10 Worm shoulder to over heads
30 ft. Back Sled
30 ft. Back Sled *Buffalo Sled
INTER
AMRAP 10'
4 Worm cleans
6 Worm squats
8 Worm shoulder to oh
30 ft. Back Sled
30 ft. Back Sled *Buffalo Sled
SCALE
AMRAP 10'
2 Worm cleans
4 Worm squats
6 Worm shoulder to oh
30 ft. Back Sled
30 ft. Back Sled *Buffalo Sled
ÉPREUVE #4 - FLOOR #1 - AMRAP 15 MIN
PRÉSENTÉ PAR KIT 2 FIT
RX
AMRAP 15 : 2-4-6-8-10-12 reps (Relais mixte : you go, I go)
Strict handstand push-ups synchro @ 2
Bar muscle-ups synchro @ 2
Overhead squats synchro @ 2 125/85 lbs *short bar
IN REMAINING TIME : Max OH squats synchro @ 2 *advance barbell to 3e section (NOTE À METTRE DANS LE FLOW)
*Séries 2-4-6 dans la 1ère section - Séries 8-10-12 dans la 2e section - Max Oh Squats dans la 3e section.
INTER / MASTER
AMRAP 15 : 2-4-6-8-10-12 reps (Relais mixte : you go, I go)
Kipping handstand push-ups *synchro @ 2
Bar muscle-ups *splits reps @ 2
Overhead squats *synchro @ 2 90/65 lbs *short bar
IN REMAINING TIME : Max OH squats synchro @ 2 duos synchros
*Séries 2-4-6 dans la 1ère section - Séries 8-10-12 dans la 2e section - Max Oh Squats dans la 3e section.
SCALE
AMRAP 15 : 2-4-6-8-10-12 reps (Relais mixte : you go, I go)
Hand release push-ups synchro @ 2
Pull-ups splits reps @ 2
Overhead squats synchro @ 2 65/45 lbs *short bar
IN REMAINING TIME : Max OH squats synchro @ 2 duos synchros
*Séries 2-4-6 dans la 1ère section - Séries 8-10-12 dans la 2e section - Max Oh Squats dans la 3e section.
Media
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Closes: Oct 14, 2025
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